?

Log in

[sticky post] Это будет верхний пост

Изначально этот блог задумывался для моих мыслей о тренажерном зале и правильном питании. Но потом я пошла на танцы и интересовать меня стало совсем другое,  а именно танцы,  мужчины,  секс :) В тренажерный зал я все так же хожу, я все так же ем,  но вот эмоций у меня больше по поводу мужчин и танцев,  конечно. Так что сейчас  в этом журнале приоритеты такие: мои отношения с мужчинами, саморефлексия, танцы,  зал, питание.

Я замужем (и ребенок есть). С мужем у нас договор о свободных отношениях. Как нибудь расскажу и об этом,  если кому-то интересно))  я люблю мужа 15 лет,  вместе мы 10 лет,  свободным отношениям полтора года.



АПД: Подумала, что надо себе собирать ссылки на некоторые статьи Эволюции, потому что потом бывает сложно отыскать их в её блоге. Порядок произвольный, собраны статьи, которые интересны лично мне :)
СодержаниеCollapse )

Неловкий момент...

Тот неловкий момент, когда к тебе подходит администратор тренажерки и говорит, что ты слишком много пользуешься залом...

На дорожке после четерех часов дня только 35 минут можно. Причем даже тогда, когда на дорожках никого нет!!! Скрепя сердце, разрешила мне по утрам не более двух часов на дорожке... Да, я ужасный клиент, я использую зал как три нормальных клиента вместе взятых))

Бокс

Бокс, оказывается, удивителен и прекрасен. Вот все говорят, мол, боксеры глупые... Не знаю, так как на боксе у меня мозги не работают нигде. Скоординировать руки-ноги очень непросто! При том, что танцы это и есть координирование рук и ног ващет, тем не менее тут я как слон в посудой лавке. А еще пар выпустить хорошо. Кайф!

Обман мозга

Вот удивительное дело - моя подруга, очень придирчивая к красоте тела, из раза в раз говорит, что не считает меня толстой! И по многим признакам - она правда так думает, не пытается соврать или меня утешить. И вторая моя подруга, самая близкая (она живет в Питере и только с ней одной мы общаемся еженедельно все время моей эмиграции) тоже говорит, что не считает, что я толстая!


Я понимаю, когда люди загоняются из-за пары килограмм и окружающие не считают их толстыми, но у меня-то двадцать лишних кило! 20!!! Это не просто лишняя складочка, это вес пятилетнего ребенка! Это много!

Интересно, конечно. А вот и я с партнером :))

Система

Я уже давно поняла, что система решает. Вот и с едой сделала просто: приготовила кастрюлю гречи и два кг грудок (просто в духовке, с ничем), дождалась остывания и развесили гречу по 100 и 50 грамм (на фото в формочках для маффинов), курицу по 150 грамм и в пищевую пленку. Там еще рыба лежит, и рис. В день надо две порции по 150 грамм и углеводы две порции - 50 и 100 грамм. И можно выбирать сочетания :)) крайне удобно.



Первая неделя позади.

Питание - пока довольно легко. В день 1700-1800 ккал, более менее одинаковое, хорошо что я люблю куриные грудки, рыбу, овощи и творог :))

Тренировки - вторник, четверг и суббота были сначала силовая 45 минут, потом бокс 30 минут, потом кардио 40-50 минут. Понедельник, среда, пятница - просто кардио 50-60 минут. Воскресенье отдых, но все равно пошла в зальчик. Проходила в среднем 20 000 шагов в день. Дефицит каллорий в разные дни от 300 до 1000.

Надо заметить, что изнурительного ничего в этом нету. Я устаю, конечно, но так как на танцы не хожу, у меня есть возможность поспать.я бы еще могла добавить по часу кардио ежедневно, силы на это есть, но пока и так нормально. То есть и так дефицит большой.

Результат есть, конечно, но пока рано для чекпоинта. Еще пару дней :)

Новая новая жизнь :)

От мужчин, надо сказать, я отошла. Да и было их, при всей моей распущенности, четыре раза (и всё с разными))) за пол года. Я заморозилась, мне никого не хочется, восстановилась на сайте знакомств и через несколько часов удалилась, про тиндер молчу, на танцах танцую с одним сексуально (и он регулярно зовет на секс), но секс мне лень. А точнее не лень, мне стыдно за свое тело. Это основная причина, почему никого не хочется.

Начала, в связи с этим, работу с новым тренером. Целью ему поставила похудение. Он мне составил план питания (ничего особенного, просто ПП - мясо, овощи, творог, немного углеводов, орехи...) и если мне что-то не понятно я всегда могу спросить в режиме 24/7. Ну и прописал мне тренировки - три с весом и кардио плчти каждый день. Я решила, что с питанием доверюсь ему, тем более там вообще придраться не к чему, а вот с силовыми сама разберусь - я выбрала режим послушания, а с силовыми тренировками в таком режиме не получилось бы. Но встречи с тренером мне нужны, это меня мотивирует, поэтому я решила попробовать бокс :)

Пока план на два месяца, там посмотрим.

Пусть это будет тег Челлендж-2017


Электричество

Интересное чувство. Есть у меня знакомый, бесплатно учит меня и еще девочку танцевать. Очень хороший парень двадцати четырех лет, такой правильный-правильный, скромный, по отзывам просто отличный механик. Из Чили. А у него есть друзья, он с ними вместе работает. И как-то мне довелось попасть на их корпоративное афтепати, совершенно случайно получилось. На этом празднике жизни было человек семь парней и одна девушка (при парне). Когда мой друг привел меня знакомиться, я со всеми поздоровалась, а с одним мужчиной произошла странная штука - когда мы встретились глазами меня как током ударило. Очень странное чувство. Тот парень не был самым красивым или очаровательным, но первый раз в жизни взгляд мужчины произвел на меня такое впечатление. Я до сих пор не знаю, что это было. У меня было так, что от взгляда мужчины накатывало возбуждение, но здесь было совершенно другое чувство. Он мною заинтересовался чуть, спросил что-то, но быстро отошел, потому что когда мне прочно прилипли двое других парней (они под кайфом и алкоголем, мое личное обояния тут ни при чём)), а я сама держалась учителя. Учитель мне нравился очень, но надежд там не было. Тем не менее, официально в той компании я была с ним, а он был со мной (пьяненький сексуально со мной танцевал)). Поэтому с тем мужчиной со взглядом мы не пересекались. А вчера он пришёл с учителем моим в танцевальный клуб. И снова у меня та же реакция на мимолетный взгляд! Я озадачена. Это не бешеное желание, не любовь с первого взгляда, это что-то совершенно другое, инопланетное. Ни хорошее, ни плохое... Просто другое. Непонятное. Хочется исследовать и понять. Отличный крючок!


Tags:

Как работает корона

Это просто до гениального больно, читать и видеть себя в мельчайших деталях! Отрезвляет. Перечитаю еще.

Про меня и Б. Я, конечно, минус в Короне. Правда, меня останавливает на стадии претензий и обид,вслух я дальше не говорю. Но про себя, внутри диалог продолжается. И остальные детали, комментарии - везде я.
Конечно, и раньше понимала, но тут прямо буква в букву, да еще так во время. Стелюсь ковриком, понимаю, что так нельзя, ловлю себя на фразе, где теряю самоуважение, но не могу остановиться.


Оригинал взят у evo_lutio в Как работает корона


Продолжаю тему, как избежать любовных иллюзий, чтобы получить взаимную любовь.

Как корона искажает восприятие?

Приведу типичный пример диалога минуса в короне с плюсом.

Read more...Collapse )


Б. Закрытие 2016)

После истории с мотоциклом, Б. пригласил меня на предрождественский ужин.

Я приготовила маленький подарок - собрала ингридиенты коктейля писко сауэр, который когда-то ему понравился. Добавила к ингридиентам мандаринов и расписных пряников, купила ведерко на 8 литров, наклеила на него снежинки и украсила лентой. Красиво уложила все элементы подарка. Получилось празднично.

Read more...Collapse )

Tags: